शराब, सिगरेट, गुटखा, तम्बाकू नशा छोड़ने और छुड़वाने का सबसे अच्छा उपाय

मित्रो बहुत से लोग नशा छोडना चाहते है पर उनसे छुटता नहीं है! बार बार वो कहते है हमे मालूम है ये गुटका खाना अच्छा नहीं है लेकिन तलब उठ जाती है तो क्या करे ???

बार बार लगता है ये बीड़ी सिगरेट पीना अच्छा नहीं है लेकिन तलब उठ जाती है तो क्या करे !??

बार बार महसूस होता है यह शराब पीना अच्छा नहीं है लेकिन तलब हो जाती है तो क्या करे ! ????

तो आपको बीड़ी सिगरेट की तलब न आए गुटका खाने की तलब न लगे. शराब पीने की तलब न लगे! इसके लिए बहुत अच्छे दो उपाय है जो आप बहुत आसानी से कर सकते है ! पहला ये की जिनको बार बार तलब लगती है जो अपनी तलब पर नियंत्रण नहीं कर पाते इसका मतलब उनका मन कमजोर है ! तो पहले मन को मजबूत बनाओ!

मन को मजबूत बनाने का सबसे आसान उपाय है पहले थोड़ी देर आराम से बैठ जाओ! आलती-पालती मार कर बैठ जाओ ! जिसको सुख आसन कहते हैं ! और फिर अपनी आखे बंद कर लो फिर अपनी दायनी(right side) नाक बंद कर लो और खाली बायी(left side) नाक से सांस भरो और छोड़ो ! फिर सांस भरो और छोड़ो फिर सांस भरो और छोड़ो !

बायीं नाक मे चंद्र नाड़ी होती है और दाई नाक मे सूर्य नाड़ी ! चंद्र नाड़ी जितनी सक्रिये (active) होगी उतना इंसान का मन मजबूत होता है ! और इससे संकल्प शक्ति बढ़ती है ! चंद्र नाड़ी जीतने सक्रिये होती जाएगी आपकी मन की शक्ति उतनी ही मजबूत होती जाएगी ! और आप इतने संकल्पवान हो जाएंगे ! और जो बात ठान लेंगे उसको बहुत आसानी से कर लेगें ! तो पहले रोज सुबह 5 मिनट तक नाक की right side को दबा कर left side से सांस भरे और छोड़ो ! ये एक तरीका है ! और बहुत आसन है !

दूसरा एक तरीका है आपके घर मे एक आयुर्वेदिक ओषधि है जिसको आप सब अच्छे से जानते है और पहचानते हैं! श्री राजीव भाई ने उसका बहुत इस्तेमाल किया है लोगो का नशा छुड़वाने के लिए! और उस ओषधि का नाम है अदरक! जो की आसानी से सबके घर मे उपलब्ध होती है! इस अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर लीजिये, उस मे नींबू निचोड़ कर थोड़ा सा काला नमक मिला लीजिये और इसको धूप मे सूखा लो! सुखाने के बाद जब इसका पूरा पानी ख़त्म हो जाए तो इन अदरक के टुकड़ो को अपनी जेब मे रख लो! जब भी दिल करे गुटका खाना है, तंबाकू खाना है, बीड़ी सिगरेट पीनी है! तो आप एक अदरक का टुकड़ा निकालो मुंह मे रखो और चूसना शुरू कर दो! आप इसे दाँत से काटो मत और सवेरे से शाम तक मुंह मे रखो तो शाम तक आपके मुंह मे सुरक्षित रहता है! इसको चूसते रहो आपको गुटका खाने की तलब ही नहीं उठेगी! तंबाकू सिगरेट लेने की इच्छा ही नहीं होगी, शराब पीने का मन ही नहीं करेगा.

बहुत आसन है कोई मुश्किल काम नहीं है! अदरक को चूसते वक़्त जैसे ही इसका रस आपकी लार मे घुलना शुरू हो जाएगा आप देखना इसका चमत्कारी असर होगा आपको फिर गुटका, तंबाकू, शराब, बीड़ी, सिगरेट आदि की इच्छा ही नहीं होगी! सुबह से शाम तक चूसते रहो! और 10-15-20 दिन लगातार कर लिया, तो हमेशा के लिए नशा आपका छूट जाएगा.

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