संतरा खाने के 10 जबरदस्त फ़ायदे

गर्मियों के मौसम में संतरा शरीर को ग्लूकोज, शर्करा ओर उर्जा देने के लिए एक शानदार फल है, संतरा आसानी से उपलब्ध होने वाला फल है जो आसानी से खाया जा सकता है. संतरे का जूस और संतरे के छिलके भी बहुत उपयोगी होते है. आइये जानते है 10 अद्भुत फायदों के बारे में:

1. संतरा स्वाद में खट्टा मीठा होता है, गर्मियों में नियमित संतरा खाने से मोटापे पर नियंत्रण पाया जा सकता है. संतरा विटामिन सी का बहुत बड़ा स्त्रोत होता है.

2. संतरे का जूस पीने से खून के सभी विकार दूर होते है. संतरे का जूस पीने से गर्मी में उमस के प्रकोप से बचा जा सकता है.
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3. संतरे में 150 ग्राम रस में अदरक का रस और काला नमक मिलाकर पीने से बदहजमी के विकार से निजात मिलती है.

4. उलटी या उलटी की शिकायत होने पर संतरों का सेवन करने से वमन पुर्णतः ठीक हो जाता है.

5. संतरे बालों के लिए भी अत्यंत लाभदायक है संतरे के ताज़े फूलोंको पीसकर उनका रस बालों में लगाने से बाल चमकदार होते है.

6. संतरे के रस में कालीमिर्च मिलाकर सेवन करने से आँखों की रौशनी बढती है.
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7. खूबसूरती की चाहत रखने वाले लोग संतरे का रस पीकर भी अपनी त्वचा को सुन्दर बना सकते है. संतरे के छिलकों को त्वचा पर रगड़ने से त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है.

8. अम्लपित्त की समस्या होने पर संतरे के रस में सफेद जीरा भूनकर मिलाएं. इसमें थोड़ा सेंधा नमक डालकर पीने से अम्लपित्त का दोष दूर हो जाता है. संतरे का सेवन करने से पेशाब की जलन और अवरोध की समस्या जड़ से साफ़ हो जाती है.

9. भरपूर मात्रा में विटामिन सी होने के कारण संतरा ब्रेन स्ट्रोक का खतरा कम कर देता है.

10. संतरे के छिलकों को छाँव में सुखाकर, कूट-पीसकर गुलाब जल में मिलाकर कुछ समय के लिए रख दें, इस मिश्रण के लेप को चेहरे पर मलने से चेहरे की त्वचा चिकनी और कोमल हो जाती है.

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