विटामिन सी से भरपूर आमला लिवर, डाइजेशन, स्किन, और बालों के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन सर्दियों के लिए उपयुक्त है.
विटामिन सी से भरपूर आमला लिवर, डाइजेशन, स्किन, और बालों के लिए फायदेमंद है। इसका सेवन सर्दियों के लिए उपयुक्त है.
शहद
शहद
शहद सर्दी-जुकाम में आराम प्रदान करता है, शरीर को गर्म रखता है, और इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है।
शहद सर्दी-जुकाम में आराम प्रदान करता है, शरीर को गर्म रखता है, और इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है।
बादाम
बादाम
विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बादाम सर्दी में फायदेमंद हैं। इन्हें दूध या शहद के साथ लेना ठंडक प्रदान करता है और चिक्की या लड्डू बनाने में भी उपयोग होता है।
विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बादाम सर्दी में फायदेमंद हैं। इन्हें दूध या शहद के साथ लेना ठंडक प्रदान करता है और चिक्की या लड्डू बनाने में भी उपयोग होता है।
संतरा
संतरा
संतरे में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है, जो सर्दी में त्वचा को बचाने और बर्न हुई कैलोरी को कंट्रोल करने में मदद करती है।
संतरे में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है, जो सर्दी में त्वचा को बचाने और बर्न हुई कैलोरी को कंट्रोल करने में मदद करती है।
अदरक
अदरक
अदरक, औषधीय गुणों से भरपूर, बुखार, एसिडिटी, जुकाम, और खराब डाइजेशन में फायदेमंद है। इसकी चाय को रामबाण इलाज माना जाता है।
अदरक, औषधीय गुणों से भरपूर, बुखार, एसिडिटी, जुकाम, और खराब डाइजेशन में फायदेमंद है। इसकी चाय को रामबाण इलाज माना जाता है।
घी
घी
आज की पीढ़ी में घी के फायदों का अवगमन कम है, लेकिन इसका नियमित सेवन करने से शरीर को सर्दियों में बड़ा लाभ हो सकता है.
आज की पीढ़ी में घी के फायदों का अवगमन कम है, लेकिन इसका नियमित सेवन करने से शरीर को सर्दियों में बड़ा लाभ हो सकता है.
लहसुन
लहसुन
लहसुन का सेवन करने से सर्दियों में रक्त प्रवाह बेहतर हो सकता है।
लहसुन का सेवन करने से सर्दियों में रक्त प्रवाह बेहतर हो सकता है।
काली मिर्च
काली मिर्च
गर्म तासीर वाली काली मिर्च न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाती है, बल्कि शरीर को भी गर्म रखने में मदद करती है।
गर्म तासीर वाली काली मिर्च न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाती है, बल्कि शरीर को भी गर्म रखने में मदद करती है।
तुलसी
तुलसी
तुलसी, जिसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, और आयरन होते हैं, सर्दी में वायरल इनफेक्शन से बचाव करती है।
तुलसी, जिसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, और आयरन होते हैं, सर्दी में वायरल इनफेक्शन से बचाव करती है।